- პორცია: 4 ადამიანი
- მომზადება: 10 წუთი
- დამზადება: 15 წუთი
- კალორია 100 გრამზე: 320
- სირთულე:
ადვილი
დაბეჭდვა
სასარგებლო რჩევები:
ტაჰინი: თუ ტაჰინი მეტისმეტად სქელია, სოუსის მომზადებისას შეგიძლიათ 1 ჩაის კოვზი თბილი წყალი დაამატოთ, რომ უფრო ერთგვაროვანი მასა მიიღოთ.
ხის შამფურები: გამოყენებამდე ხის შამფურები 15-20 წუთით წყალში დაალბეთ, რათა ტაფაზე შეწვისას არ დაიწვას.
არომატი: პიტა აწყობამდე შეგიძლიათ 30 წამით დადოთ იმავე გრილ-ტაფაზე, სადაც ხორცი იწვებოდა — ის ხორცის არომატს შეიწოვს და უფრო გემრიელი გახდება.
ინგრედიენტები
დამზადება
- სოუსის მომზადება: პატარა თასში ერთმანეთს შეურიეთ იოგურტი, გახეხილი კიტრი, ტაჰინი, 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი და ნიორი. კარგად აურიეთ და გადადგით გვერდზე.
- ხორცის შეკაზმვა და შეწვა: ცალკე თასში შეურიეთ 2 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი, ზეითუნის ზეთი, ორეგანო, მარილი, პილპილი და ქათმის ხორცი. კარგად აურიეთ, რომ ხორცი სანელებლებით დაიფაროს. გააცხელეთ გრილი-ტაფა მაღალ ცეცხლზე. ქათმის ნაჭრები ააცვით ხის შამფურებზე. ტაფას მოასხით ცოტაოდენი ზეთი და დაალაგეთ ქათმის მწვადები. შეწვით დაახლოებით 10 წუთი, ატრიალეთ ყოველ 2 წუთში ერთხელ. შემწვარი ხორცი მოხსენით შამფურებიდან.
- პიტას აწყობა: პიტის ნახევრებში მოათავსეთ შემწვარი ქათმის ხორცი. თითოეულ პორციაში ჩაამატეთ 2 სუფრის კოვზი დაჭრილი სალათის ფოთოლი, 1 სუფრის კოვზი ხახვი, 2 ნაჭერი კიტრი და 2 ნაჭერი პომიდორი. ბოლოს მოასხით 1 სუფრის კოვზი წინასწარ მომზადებული სოუსი.
- მიირთვით ქათმის პიტა მომზადებისთანავე, სანამ ხორცი ცხელია.
ქათმის ფილეს საუზმე პიტაში
- პორცია: 4 ადამიანი
- მომზადება: 10 წუთი
- დამზადება: 15 წუთი
- კალორია 100 გრამზე: 320
- სირთულე:
ადვილი
სასარგებლო რჩევები:
ტაჰინი: თუ ტაჰინი მეტისმეტად სქელია, სოუსის მომზადებისას შეგიძლიათ 1 ჩაის კოვზი თბილი წყალი დაამატოთ, რომ უფრო ერთგვაროვანი მასა მიიღოთ.
ხის შამფურები: გამოყენებამდე ხის შამფურები 15-20 წუთით წყალში დაალბეთ, რათა ტაფაზე შეწვისას არ დაიწვას.
არომატი: პიტა აწყობამდე შეგიძლიათ 30 წამით დადოთ იმავე გრილ-ტაფაზე, სადაც ხორცი იწვებოდა — ის ხორცის არომატს შეიწოვს და უფრო გემრიელი გახდება.
ინგრედიენტები
დამზადება
- სოუსის მომზადება: პატარა თასში ერთმანეთს შეურიეთ იოგურტი, გახეხილი კიტრი, ტაჰინი, 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი და ნიორი. კარგად აურიეთ და გადადგით გვერდზე.
- ხორცის შეკაზმვა და შეწვა: ცალკე თასში შეურიეთ 2 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი, ზეითუნის ზეთი, ორეგანო, მარილი, პილპილი და ქათმის ხორცი. კარგად აურიეთ, რომ ხორცი სანელებლებით დაიფაროს. გააცხელეთ გრილი-ტაფა მაღალ ცეცხლზე. ქათმის ნაჭრები ააცვით ხის შამფურებზე. ტაფას მოასხით ცოტაოდენი ზეთი და დაალაგეთ ქათმის მწვადები. შეწვით დაახლოებით 10 წუთი, ატრიალეთ ყოველ 2 წუთში ერთხელ. შემწვარი ხორცი მოხსენით შამფურებიდან.
- პიტას აწყობა: პიტის ნახევრებში მოათავსეთ შემწვარი ქათმის ხორცი. თითოეულ პორციაში ჩაამატეთ 2 სუფრის კოვზი დაჭრილი სალათის ფოთოლი, 1 სუფრის კოვზი ხახვი, 2 ნაჭერი კიტრი და 2 ნაჭერი პომიდორი. ბოლოს მოასხით 1 სუფრის კოვზი წინასწარ მომზადებული სოუსი.
- მიირთვით ქათმის პიტა მომზადებისთანავე, სანამ ხორცი ცხელია.
შეიძლება მოგეწონოთ